Quem gosta de ficar bronzeada no Verão ponha a mão no ar!!
E existem vários aspectos que influenciam o aspecto da nossa pele, nomeadamente a hidratação (uso diário de cremes hidratantes, beber muita água, etc).
Como todos sabem a cenoura, rica em caroteno, é óptima para os nossos olhos e ajuda a conseguir um bronzeado duradouro no Verão. Quantas vezes ouvi a minha mãe dizer "Come cenoura porque faz muito bem aos olhos, e ficas com uns olhos lindos".
E hoje trago-vos a receita de um sumo natural muito bom para a nossa pele e para conseguir um bronzeado bonito. Aviso desde já que não é o sumo mais delicioso que já bebi, mas depois de estranharem a primeira vez, devido ao sabor da beterraba, vão começar a gostar.
Ingredientes:
- 3 cenouras cozidas e a respectiva água de cozedura
- beterraba cozida (nos supermercados a beterraba já é vendida cozida)
- 1 litro de sumo de laranja natural
Preparação:
Coza as cenouras e reserve, juntamente com a água de cozedura das mesmas.
Esprema as laranjas para obter o litro do sumo.
Quando as cenouras estiverem cozidas, escoar a água , para utilizar mais tarde, e juntar a beterraba (eu uso metade da embalagem que vendem nos supermercados, ou seja, das 3 bolas que vêm na embalagem eu uso uma e meia) e triturar com a varinha mágica. Na liquidificadora junta-se o sumo de laranja e a mistura anterior. Vai ficar muito espesso e por isso utilizamos a água de cozedura da cenoura.
Guardar em garrafas e colocar no frigorífico ou no congelador.
Podem beber este sumo antes da época de praia, durante e depois. Não se esqueçam de hidratar muito a pele, beber muita água e utilizar sempre protector durante a exposição solar.
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